Prevención de lesiones comunes en el lugar de trabajo

Has estado herido en el trabajo? Si es así, estás en buena compañía. Según el Consejo Nacional de Seguridad, un trabajador se lesiona en el trabajo cada 7 segundos. Aún más aleccionador, las estadísticas más recientes de la Oficina de Trabajo muestran que más de 5,000 trabajadores murieron a causa de lesiones en el trabajo en 2017. La gran mayoría de esas muertes se pudieron prevenir.

(Pixabay/SoFuego)

Aquí hay un vistazo a las tres causas principales de lesiones en el lugar de trabajo y consejos prácticos para prevenirlas:

Sobreesfuerzo y reacción corporal (33% de las lesiones laborales)
Estas lesiones provienen de actividades como levantar, empujar y cargar. A menudo se ven agravados por movimientos repetitivos (causando lesiones por esfuerzo repetitivo o RSI). Piense en un programador de computadoras que está encorvado sobre un escritorio forzando la vista y escribiendo con el teclado todo el día. Otros ejemplos incluyen un conserje que pasa la aspiradora o trapeador durante horas, un peluquero que se inclina y hace un uso intensivo de sus manos y brazos, o un empleado de almacén que realiza los mismos movimientos de flexión y elevación una y otra vez. .

Estas lesiones pueden desarrollarse repentinamente, como cuando un trabajador de la salud se lesiona un músculo de la espalda al intentar levantar a un paciente. También pueden ocurrir con el tiempo a medida que los músculos y las articulaciones se estresan gradualmente debido al uso excesivo.

Estas lesiones pueden resultar en:

• Dolor que va desde un dolor sordo hasta un dolor intenso y punzante
• Debilidad
• Hormigueo o entumecimiento
• Disminución del rango de movimiento

Prevención
El problema con muchas lesiones por esfuerzo excesivo es que es posible que no las note hasta que ya hayan causado una cantidad significativa de daño. El mejor plan es utilizar las técnicas adecuadas desde el principio para evitar que se desarrollen estas lesiones.

• Busque entrenamiento. Los empleadores inteligentes brindarán capacitación para ayudar a minimizar estas lesiones, enseñándoles todo, desde la postura adecuada para sentarse en un escritorio hasta la forma adecuada de levantar una carga pesada. En muchos casos, OSHA requiere que los empleadores capaciten a los empleados en prácticas seguras para limitar las lesiones por esfuerzo repetitivo y establece límites sobre lo que pueden hacer los empleados (es decir, hay límites de peso para levantar objetos pesados ​​repetitivos). Busque esta capacitación de su empleador. También hay muchos recursos excelentes en Internet para prevenir lesiones por esfuerzo excesivo.
• Consiga el equipo adecuado. Esto podría incluir un teclado ergonómico, un cinturón de lastre para levantar cargas pesadas, tapones para los oídos para entornos ruidosos o un tapete antifatiga para quienes están de pie con frecuencia.
• Informar infracciones. Si ve que algo anda mal en lo que respecta a la seguridad en el lugar de trabajo, es posible que se sienta tentado a hacer la vista gorda para no hacer olas. Pero es imperativo que informe la infracción a su empleador y la documente por su cuenta. Su seguridad y la seguridad de sus compañeros de trabajo depende de ello.

Tómese descansos frecuentes. Ya sea que esté mirando la pantalla de una computadora o parado frente a una caja registradora, es importante alejarse de la tarea a intervalos regulares.

Lesiones por contacto directo (26% de las lesiones)
Esto puede incluir un objeto que cae sobre una persona, una persona golpeada por un equipo en movimiento o las extremidades de una persona que se aprietan o aplastan entre las piezas móviles.

Prevención

• Observe la colocación de objetos pesados. Los objetos pesados ​​deben almacenarse cerca del piso donde no puedan caer fácilmente sobre alguien.
• Tenga cuidado con los equipos en movimiento. Es fácil quedar tan atrapado en su trabajo que no se da cuenta de lo que sucede a su alrededor. Manténgase alerta en todo momento para ver los peligros potenciales a su alrededor.
• Use protección adecuada. Ya sea un casco, botas de trabajo o gafas de seguridad, no puede darse el lujo de no usar el equipo adecuado. Si comienza a tomar atajos y no se adapta correctamente antes de trabajar, podría formar malos hábitos que le llevarán a consecuencias nefastas. 

Resbalones, tropiezos y caídas (26% de las lesiones)
Esto podría incluir resbalones en líquidos que se derramaron en el piso o en un objeto que se dejó en un pasillo. También podría incluir tropezar con escalones irregulares o caerse de una escalera, plataforma o muelle de carga.

Prevención

• Limpiar los derrames inmediatamente. Y si no puede llegar a ellos de inmediato, bloquee el área afectada con la señalización adecuada.
• Mira hacia donde vas. No te concentres tanto en el lugar al que te diriges que te olvides de estar atento a tu entorno, especialmente al suelo que tienes delante.
• Asegúrese de que los pasillos estén libres de obstáculos.. Puede ser tentador dejar una caja de herramientas o una caja en un pasillo mientras sale para atender una llamada o correr al baño, pero hay mucho en juego dada la frecuencia de las lesiones por tropiezos y caídas.
• Mantenga los pasillos bien iluminados. Esto podría significar instalar una mejor iluminación o simplemente asegurarse de que las bombillas se reemplacen según sea necesario.
• Proteja los cordones y cables. Si debe tener cables que atraviesen los pasillos, asegúrese de que estén cubiertos.
• Mantenga los cajones y gabinetes cerrados. De lo contrario, al menos está provocando golpes en las espinillas y posiblemente tropiezos y caídas dañinos.
• Utilice las escaleras con cuidado. Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, aproximadamente 500,000 personas reciben tratamiento por lesiones relacionadas con escaleras cada año. Nunca suba una escalera a menos que esté conectada a tierra en una superficie plana. Use zapatos antideslizantes al escalar y mantenga tres puntos de contacto en todo momento (dos manos y al menos un pie).

Asegúrese de estar usando el cuidado adecuado para mantenerse seguro en el trabajo y asegúrese de consultar con su jefe si ve problemas en el lugar de trabajo que amenacen su seguridad o la seguridad de quienes lo rodean.

Si se lesiona en el trabajo, hable con su empleador de inmediato y presente un reclamo de compensación para trabajadores. Esto le permitirá recibir el pago de sus facturas médicas y salarios perdidos. A veces, los reclamos se niegan o minimizan injustamente, por lo que es una buena idea tener un abogado experimentado en lesiones personales de su lado para hacer frente a los grandes seguros y ayudarlo a obtener la compensación que se merece. Las leyes de compensación laboral pueden ser muy confusas y cambian constantemente, por lo que vale la pena tener a alguien que comprenda las complejidades de estas leyes y cómo se aplican a su situación particular.

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