Paano Tulungan ang Isang Miyembro ng Pamilya na may Traumatic Brain Injury
Traumatiko pinsala sa utak ay tinukoy bilang dysfunction ng utak na dulot ng panlabas na puwersa, kadalasan ay isang marahas na suntok sa ulo. Ang mga TBI ay karaniwang nagmumula sa aksidente sa sasakyan at mga pinsala sa sports.
Hindi lamang binabago ng mga TBI ang buhay para sa kanilang mga biktima; maaari rin silang magkaroon ng matinding epekto sa mga miyembro ng pamilya ng biktima. Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay nagkaroon ng TBI, narito ang ilang mga tip para sa pagtulong sa iyong mahal sa buhay at sa iyong sarili.
Tulong para sa Nagdurusa sa TBI:
Tiyaking nakakakuha sila ng sapat na pahinga. Ang pahinga ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbawi ng TBI, kaya gawin ang lahat ng iyong makakaya upang matulungan ang iyong mahal sa buhay na magkaroon ng sapat na pahinga para sa kanilang isip at katawan. Maaaring kabilang dito ang pag-iwas sa kanila mula sa malalakas na ingay at mataong lugar.
Huwag magbigay ng maling mga inaasahan. Maaaring natural na sabihin ang mga bagay tulad ng, "Magiging mas mahusay ka bago mo alam ito" sa pagsisikap na maging nakapagpapatibay. Gayunpaman, maaari nitong madaig ang iyong mahal sa buhay at makaramdam siya ng pressure na makabawi nang mas mabilis kaysa sa kanilang makakaya.
I-highlight ang kanilang mga natamo. Ang iyong miyembro ng pamilya ay malamang na masiraan ng loob tungkol sa paglalakbay sa hinaharap, kaya tulungan silang ipagdiwang ang bawat tagumpay at milestone.
Tratuhin ang iyong miyembro ng pamilya tulad ng dati. Maaaring nagbago ang mga kakayahan ng miyembro ng iyong pamilya. Maaaring sila ay nakikitungo sa pagkawala ng pagsasalita o mga problema sa memorya. Subukang huwag silang yayain o iparamdam sa kanila na sila ay ibang tao kaysa dati—maaari itong makaramdam ng higit na pagkawala ng tirahan sa isang pabagu-bagong panahon.
Isama mo sila. Bagama't mahalagang magpahinga ang iyong mahal sa buhay, hindi mo siya dapat ipatapon sa kwarto. Isama sila sa mga aktibidad at pag-uusap ng pamilya, kahit na kakaunti lang ang kanilang kaya sa isang pagkakataon.
Bigyan sila ng iskedyul. Ang mga nagdurusa sa TBI ay maaaring makaramdam ng kumpletong pagkawala ng kontrol sa kanilang buhay habang ang kanilang mga problema sa kalusugan ay lumalawak nang walang katapusan. Maaari kang magdagdag ng ilang kontrol sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na gumawa ng iskedyul at pag-post nito kung saan nila ito makikita. Nakakatulong ito na ipaalala sa kanila kung ano ang kanilang nagawa at kung ano ang dapat nilang asahan sa mga darating na araw at linggo.
Tulong para sa mga miyembro ng pamilya
Ang mga miyembro ng pamilya ng mga nagdurusa sa TBI ay nag-uulat ng mga sumusunod:
Mas kaunting oras para sa kanilang sarili
Mas malalaking pasanin sa pananalapi
Isang binagong tungkulin/relasyon sa nagdurusa ng TBI
Kawalan ng suporta at pag-unawa sa kanilang pinagdadaanan
Mga pakiramdam ng pagiging sobra
Pagkabalisa at takot para sa hinaharap
Mga damdamin ng pagkawala, galit, pagkakasala, at pagkabigo
Kung nararanasan mo ang alinman sa mga bagay na ito, kilalanin na hindi ka nag-iisa. Tulad ng sinasabi nila, huwag makaramdam ng sama ng loob; maunawaan na ito ay isang mahirap na sitwasyon at natural na harapin ang mga pangyayari at emosyonal na pakikibaka na ito. Kahit na maaaring hindi mo mapabilis ang paggaling ng iyong mahal sa buhay, maaari kang gumawa ng mga bagay upang gawing mas madali ang iyong buhay pansamantala. Isaalang-alang ang mga ideyang ito:
Maglaan ng oras para sa iyong sarili. Ito ay maaaring mukhang counterintuitive. Kung tutuusin, mas kaunti na ang oras mo sa iyong buhay ngayong gumugugol ka ng mas maraming oras sa pag-aalaga sa iyong minamahal. Gayunpaman, kung hindi ka mag-iskedyul ng hindi bababa sa ilang "me time" sa isang regular na batayan, malamang na masunog ka at hindi gaanong epektibo sa iyong tungkulin bilang tagapag-alaga. Mag-iiba ang “Me time” sa bawat tao. Maaaring ito ay pagpunta sa hapunan kasama ang isang kaibigan, panonood ng paboritong palabas sa telebisyon, pagbababad sa bubble bath, o paglalakad.
Mag-ehersisyo. Ilang bagay ang nakakatulong para sa pagbabawas ng stress gaya ng ehersisyo. Maglaan ng oras para sa mabilis na paglalakad, pag-jog, o pag-aangat ng timbang—kahit na ito ay 20 minuto lamang sa isang araw. Babalik ka mula sa iyong pag-eehersisyo na nakakaramdam ng sariwa at may mas magandang pananaw sa buhay.
Huwag subukang lutasin ang lahat nang sabay-sabay. Depende sa kalubhaan ng pinsala ng iyong mahal sa buhay, maaari kang makaramdam ng labis na pagkabalisa sa maraming mga medikal na appointment at mga therapy. Ngayon na ang oras para sa prioritization. Magpasya kung aling mga isyu ang dapat harapin kaagad at kung alin ang maaaring maghintay. Sumulat ng isang plano nang naaayon. Mayroon kang isang tiyak na dami ng oras at mga mapagkukunan kaya alamin ang iyong mga limitasyon, at huwag masama ang pakiramdam kung hindi mo makukuha ang lahat nang sabay-sabay.
Maging marunong makibagay. Malamang na bagong teritoryo ito para sa iyo, kaya hindi mo maasahan na maayos ang lahat sa unang pagkakataon. Kilalanin ang mga problema at subukan ang mga solusyon. Kung hindi sila gumana, huwag matakot na i-scrap ang mga ito at subukan ang ibang plano. Maging matiyaga sa proseso ng pagsubok at pagkakamali.
Maging mapanindigan sa paghingi ng tulong. Kung ang iyong oras ay nakatuon na ngayon sa pag-aalaga sa isang miyembro ng pamilya na nasugatan, malamang na hindi mo magagampanan ang lahat ng mga responsibilidad na dati mong magagawa. Huwag mahiya na hilingin sa iba pang miyembro ng pamilya o kaibigan na umakyat. Ang mga tao ay kadalasang handang gumawa ng higit pa, ngunit hindi nila magagawa kung hindi mo sasabihin ang iyong mga pangangailangan. Kung nasugatan ang iyong mahal sa buhay dahil sa kapabayaan ng iba, makipag-ugnayan sa abogado ng traumatic brain injury. Maaari ka nilang idirekta sa pinakamahusay na mga medikal na espesyalista at tulungan kang maunawaan ang lahat ng nauugnay na batas at kung paano ito nalalapat sa iyong kaso. Maaari din nilang tiyakin na ikaw at ang iyong mahal sa buhay ay makakakuha ng sapat na kabayaran para sa mga pinsala mula sa pinsala—kabilang ang mga bayarin sa medikal, pagkawala ng sahod, pagkawala ng kapasidad, sakit at pagdurusa, atbp.
Traumatikong pinsala sa utak maaaring magresulta sa mga sumusunod na sintomas:
