4th at Sprain
Kung ang iyong kahulugan ng personal na pinsala ay limitado sa aksidente sa sasakyan at mga aksidente sa construction site, maaaring nawawala ang kasabihang bangka. At habang ang mga aktibidad sa tag-araw ay tila ang pinaka-malamang na mag-trigger ng isang aksidente o dalawa, ang taglagas ay maaaring maging kasing peligro - lalo na kung ikaw o ang isa sa iyong mga mahal sa buhay ay nag-e-enjoy sa magandang libangan sa Amerika na tinatawag naming football. Bagama't ang buhay ay maaaring medyo malambot para sa isang NFL quarterback -bukod sa ilang mga aso-fighting debacles-ito ay hindi masyadong malambot sa kanilang mga katawan. At iyon ay para sa sinumang manlalaro ng football - kahit na ang pint-sized na city-league o ang ambisyosong high school na tumatakbo pabalik na mayroon ka sa bahay.
Ang katotohanan ay ang pagtatapon ng balat ng baboy na iyon sa paligid ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan – ang mga luha sa ligament, paghila ng hamstring, shin splints, whiplash, sirang tadyang, concussions, bali ng buto at bukung-bukong sprains ay ilan lamang sa magagandang side-effects ng football.
Kaya't panatilihin ang atleta sa iyong buhay sa mabuting kalagayan sa pamamagitan ng paghikayat sa kanya na magsanay ng maayos at makinig sa kanilang sariling katawan. Ang pag-stretch bago at pagkatapos ng isang laro o pagsasanay ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga masikip na kalamnan, habang ang cross training na may pagtakbo at pag-aangat ng timbang ay makakatulong na mailagay ang katawan sa pinakamabuting kalagayang atletiko.
At huwag asahan na babalik kaagad mula sa isang pinsala. Ang physical therapy at guided training ay makakatulong sa proseso ng pagpapagaling. Dahil kahit na ang isang touchdown pass ay hindi gumagana sa isang talamak na-strained na kalamnan ng singit. Siguro.